黄昏て帰ってきたら腰が痛い・・

午前中、軽い肉体労働をして、午後、ふらふらとお台場方面へ。海を眺めて黄昏て、帰ってきたら、何か、腰が痛い。ぎっくり腰っぽいのだけれど、なった瞬間ってのがいまいち、判らず。
淀橋〜四谷〜半蔵門〜銀座〜築地〜晴海〜東京ビックサイト
14.33km 0:50:26
東京ビックサイト〜晴海〜豊海〜勝ちどき橋〜銀座〜新橋〜虎ノ門〜赤坂見附〜北青山〜信濃町〜慶応大学病院裏〜四谷大木戸〜新宿御苑〜新宿南口〜十二社〜淀橋
23.80km 1:37:56